Notre association propose des séances collectives de Sophrologie avec l’Association Sophrologie Talensac.
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui associe à la fois la respiration, les
stimulations du corps et les visualisations positives. Elle se pratique debout ou assis.
Cette technique permet de renforcer la confiance en soi, trouver des outils pour la gestion du stress
au quotidien (au niveau professionnel, personnel), la concentration, le sommeil, l’accompagnement
dans la maladie, la gestion de la douleur, la préparation aux examens scolaires, aux épreuves
sportives… Ou simplement s’accorder un temps d’écoute de soi « une pause ».
Elles s’adressent à toutes et tous.
Les séances ont lieu les mardis soir de septembre à juin (hors vacances scolaires) de 19H à 20H ou de
20H15 à 21H15 à la salle de motricité de l’Ecole du chat perché de Talensac.
Elles sont animées par Laurence Repessé, Sophrologue.
Nous proposons également quelques séances exceptionnelles ouvertes à tous (plein air, spécial sommeil, spécial sport…)