Ateliers de sophrologie pour les aidants

La Plateforme « Accompagn’Aidants » propose un nouveau cycle d’ateliers de sophrologie, « Mieux gérer mes émotions et mon stress », débutant en février 2024 à Vezin Le Coquet. Ouverts à tous les aidants, ces ateliers de 8 séances d’environ 1h30 chacune sont gratuits. Les animateurs seront un sophrologue et Céline Roualdes, psychologue de la Plateforme. Les participants sont encouragés à s’engager pour l’ensemble des séances et les inscriptions, limitées, se font auprès de la plateforme au 02.90.02.36.37 ou par mail à accompagnaidants@cias-ouest-rennes.fr.

Participer à ces ateliers de « bien-être » permet aux aidants de souffler, de prendre du recul et de s’exprimer sur leurs émotions. Ces sessions visent à créer une cohésion de groupe, à briser l’isolement, et à favoriser le mieux-être en travaillant sur le corps et la respiration pour apaiser les peurs, les angoisses et améliorer la relaxation et le sommeil.

Dates et lieu : SALLE BLEUE, 1 RUE DE BELLE ILE À VEZIN-LE-COQUET
Les vendredis après-midi de 14h30 à 16h
Les 2, 9, 16, 23 février
Les 1, 15, 22, 29 mars

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